A:リウマチのマッサージのポイントや「優しく控えめに」という点になるかと思います。
撫でたり、優しくもんだりという程度であれば、関節や筋肉のこわばりをほぐしたり、血行が良くなったりして、痛みやこわばりの改善が期待できます。

一方で、強い力でのマッサージやカイロプラクティックなどは逆に関節や骨を痛めてしまう原因になります。リウマチではない方には適度なマッサージの力でも、リウマチの方には強すぎてしまう可能性があります。
特に手足の変形が進んでいる方や、まだリウマチの腫れや炎症が残っている方には症状を悪化させてしまう可能性があります。ぜひ事前に主治医の先生に相談されることがお勧めです。マッサージや運動も同じですが、マッサージを受けた後に痛みが残るような時は、負担が大きすぎるサインになります。

その他、自宅でできるお手軽な痛みの軽減方法としては「電子レンジで温めて使えるホットパック」があります。ホットパックで関節や筋肉を温める事で、痛みが和らいだり、筋肉や関節のこわばりの改善に役立ちます。